desto mehr versuchen Sie, sich zu bemühen, müssen Sie nur sicherstellen, dass Sie aufhören Verhindern Sie, nachzudenken etwas, je mehr scheinen Sie anscheinend zu sein|häufig} darüber nachdenken. Es ist genau wie dein Körper und Geist ist gegen dich.
Es ist wirklich spezifisch hart wenn du dich selbst findest versuchst nicht denk jemand, der Sie geliebt, und vielleicht noch Gedanken für.
ich spreche von, es ist schwierig ausreichend du wirst sein unverheiratet noch einmal.
Der einfachste Weg zu Umgang fanatisch Gedanken bezüglich der Ex wird verstehen du bist individuell von deinem eigenen Gehirn. statt wollen kontrollieren, aufteilen sich selbst von Ideen.
die Wahrheit ist Kontrolle über dein Gedanken, aber Ihre Gefühle kontrollieren Sie. Sie versuchen zu lassen Ihr Denken liefern Gefühle , dich aufzufordern telefonieren Ihr Partner um 2 Uhr morgens oder überzeugen Ihnen, definitiv iss das riesige Teller gefrorenes Dessert obwohl du warst fühlst einsam.
Und es ist Ihre Ideen die machen Sie sind besessen von einem Ex, selbst wenn Sie verzweifelt möchten verhindern es.
Jedoch, wenn Sie nur betrachten diese fanatischen Gefühle als deine Kopf den Strategie zu Verwalten der Trennung, plötzlich sie tun so viel. Nur
sicherstellen es ist nicht deutlich mehr als eine Stunde oder so. „
2. Betrachten Sie sorgfältig Ihre Ziele im täglichen Leben.
Was tun? Sie brauchen innerhalb Job, Ihre Lebensqualität und Ihre Verbindungen? Versuchen Sie sich die nächste ohne sie und zwingen zu sich sich glücklich ohne ihn / sie.
Tatsächlich, Ihre Ziele ohne sie ist eine gute Sache zu veröffentlichen innerhalb Datensatz.
3. Erlaube dir irgendwann, jeden Tag zu besessen.
einfach sicherstellen es ist nicht wirklich über eine Stunde und versuche sicherstellen, dass es bleibt strukturiert.
4. Meditiere.
Meditation ist wie trainieren dein Gehirn. Du machst dein Bewusstsein} stärker und du {lernst|lernen, wie man herausfindet, wie man sich von sich selbst trennt und von seinen eigenen Gedanken, Gefühlen, Ideen und Ansichten. p>
Obwohl, sicher sind, dass Sie nicht versuchen in den Griff bekommen oder reduzieren Ihr Denken während Reflexion. Wenn du, könnte dein Verstand die Straße hinunter as extrem Fixierung.
5. Trainieren Sie.
Körperliche Training setzt Endorphine frei das sind produziert um zu helfen erfreut und stressfrei.
Zusätzlich dazu, Einsteigen Form wird geben dein Gehirn irgendetwas gut zu berücksichtigen.
Dudes, vielleicht hast du besessen von einem Ex? genau wie hast du diese Übung gebrochen? Welcher Tipp kann dein bevorzugt für weiter?
Bild Ressource: getoverhernow.com.
